👩⚕💉👨⚕Деливерски дани за дијабетес мелитус типа 2: прихватљив мени и дијетална терапија

Дани истовара за дијабетес типа 2: исхрана и исхрана, одобрена храна

Дијабетес мелитус тип 2 развија се обично у зрелом и старости. Често се комбинује са хипертензијом и гојазношћу.

Панкреас производи инсулин у довољним количинама, али рецептори у ткивима не реагују на њега. Глукоза не може ући у ћелије и циркулише у крви.

Губитак код дијабетес мелитуса има карактеристике: депозити масти углавном на струку, високи нивои кортизола и инсулина у крви, ниска осетљивост на ограничења у исхрани. Да би се убрзао метаболизам у дијететској терапији, користите држање дана истовара.

Принципи дијететског дијабетеса у гојазности


Губитак тежине код дијабетес мелитуса није само елиминација козметичког дефекта, већ и спречавање озбиљног тока основне болести, смањење ризика од компликација. Поремећени метаболизам код дијабетеса доводи до акумулације масти у јетри, подкожном масном ткиву, који јача отпорност ткива на инсулин.

Масне киселине, које су прекомерне у крви због гојазности, ометају везивање инсулина на ћелије јетре. Ово повећава концентрацију инсулина у крви.Због вишка инсулина, рецептори ћелија су блокирани и губитка осетљивости на њега. Производња глукозе из складишта гликогена повећава се у јетри.

Поред тога, слободне масне киселине смањују апсорпцију глукозе мишићима и доприносе уништавању бета ћелија у панкреасу. Дакле, губитак тежине је неопходан услов у лечењу дијабетеса.

Са смањењем телесне тежине за 7-10%, постоје такве промене у телу:

  • Повишени ниво артеријског притиска се смањује, потреба за антихипертензивним лековима се смањује.
  • Побољшане стопе метаболизма угљених хидрата – ниво глукозе на празном желуцу и два сата после конзумирања, садржај гликованог хемоглобина.
  • Нормализовани метаболизам масти: смањени укупни холестерол, однос липопротеина ниске и високе густине долази у нормалу.
  • Са смањењем тежине, очекивани животни вијек се повећава, а ризик од развоја карцинома се смањује.

Да би смањили тежину код дијабетеса, дијетална терапија се користи у комбинацији са лијечењем лијекова и дозираном физичком активношћу.Упркос очигледној потреби за правилном исхраном, према истраживању, само 7% дијабетичара строго поштују правила.

А већина дијете укључује претјерано висококалоричне, високе животињске масти, храну. У исто време, потребна хранљива влакна и витамини су у недостатку. Правилно организована исхрана може знатно побољшати квалитет живота пацијената.

Главни принципи дијететске исхране за дијабетичаре са повећаном телесном тежином:

  1. Смањивање калоријског садржаја исхране на 1700 – 1800 кцал (обрачун мора бити индивидуалан, узимајући у обзир базални метаболизам).
  2. Искључити из исхране лако сварљиве угљене хидрате: шећер и све производе с његовим садржајем, смањити хљеб на 100-150 г.
  3. Уместо да се користе шећерне супстанце, боље је користити екстракте од стевије, ксилитола или аспартама.
  4. Смањите исхрану животињских масти. Дати предност биљним уљима, која смањују ексцитабилност центра за храну и дају осећај ситости дуго времена.
  5. Храна се не сме савијати приликом кувања. Можете додати 5-7 грама дневно на спремно јело.
  6. Немојте јести храну која повећава апетит: месо, рибе и грицкалице, кикирики, маринаде, грицкалице, димљене хране, алкохолна пића.

Протеински производи треба конзумирати у довољним количинама.Најзначајнији извори протеина са вишком телесне тежине су рибе, плодови мора, беланчевина, ниско-масни сос, кисело млеко и пусто месо.

У менију мора нужно бити поврће, пожељно у облику салата с свежим листнатим зеленилом, обученим биљним уљем. Дијететско влакно из поврћа и воћа ствара осећај ситости и помаже у уклањању вишка холестерола, глукозе, метаболичких производа. Храну можете допунити мљевењем, додајући их житарицама, соковима и киселим млеком.

Производи са липотропном акцијом смањују складиштење масти у јетри, побољшавају метаболичке процесе у њему. То укључује: скут, сир, соју, млијеко, овсену кашу, ораси. Да бисте побољшали стање судова у менију, морате укључити биљна уља и рибе.

Оброк треба да буде шест оброка дневно. Расподјела укупног уноса калорија по оброку: 20% за доручак, 10% снацк, 40% ручак, други 10% снацк, 20% вечера.

За смањење резерви масти препоручују се дневи без калорија.

Спровођење дана поста са дијабетес мелитусом


Губитак тежине код дијабетес мелитуса се врши са 40% смањењем уноса калорија у исхрани из физиолошке потребе.То може бити од 500 до 1000 кцал. На примјер, главна размјена, одређена формулом, износила је 2500 кцал.

Обрачун је 2500 -40% = 1500 кцал. Испод 1200 за смањење калоријског садржаја се не препоручује због успоравања метаболичких процеса.

Исхрана у комбинацији са ходањем, терапеутском гимнастиком, пливањем, треба у просеку смањити тежину од 500 г до 1 кг недељно. Ова брзина је оптимална јер нормално обнавља метаболичке процесе у организму и омогућава се прилагођавање новом нивоу метаболизма.

Бржа тежина се не може смањити, јер оштро ограничавање исхране изазива бочне реакције у облику пада нивоа шећера, умора, главобоље, запртја. Ако се тежина веома споро смањује, а недељно се изгуби мање од 500 грама, онда се показује да се обављају дани истовара.

У лечењу болесника са дијабетес мелитусом, спроведени су ниско-калоријски дани са енергетском вриједношћу исхране од 500-800 кцал.

Врсте дневних постова:

  1. Протеини: месо, млекаре, цурд, кефир, рибе.
  2. Угљикохидрат: овсена јела, јабука, поврће.
  3. Масно: павлака (са дијабетесом ретко се користи).

Протеински производи су назначени за пацијенте са дијабетесом мелитусом за снижавање нивоа глукозе и инсулина, смањујући апетит, лако се сате и дневи поста се лако преносе на њих.Контраиндикација за спровођење протеинских дана пуштања је болест бубрега, дијабетична нефропатија. Када се препоручује бубрежна патологија за смањење садржаја животињских протеина. Ако је потребно, може се заменити сојиним месом или тофу.

Дан меса: за то је неопходно кувати 400 г меса од ћуретине, пилетине, говедине, телетине. Боља за пар, сол не може се додати. Ова количина треба да се поједе 5 пута у редовним интервалима. Забрањено је проводити месне дане са гиром.

За дан ватре потребан вам је 500 грама скутираног сира са мастима. Препоручљиво је да припремите домаћи сир из јогурта. За један дан морате јести пет пута 100 грама сира без шећера или павлаке. Дозвољено је опрати чај или инфузију руже паса. Дане за цурење се препоручују уз истовремену атеросклерозу, срчану инсуфицијенцију, болести јетре и билијарног тракта.


Како се једна од опција може користити за истовар дана на исхрани Иаротски. У њему се, поред 300 грама воћног сира, користи и литар млека или кефира. Можете узети четири оброка дневно за 100 г сирћета и 15 г павлаке. Поред тога, дозвољена је украденост ружних кукова или слободног чаја.

Дан млијека се обавља на 1,5 литара млека, подељен на 5 пријема. Уместо млека, можете користити јогурт, кефир, ниско-масно ферментисано печено млеко или кисело млеко.

На дан постовања потребно је припремити пусту ријеку или морску рибу: шипку, навагу, штуку, бакалар, ослич, полутњак, навага. Кувана риба, без употребе соли, подељена је на пет пријема. Укупна тежина рибе по дану је 500 г. Кукурузне руже се могу узимати у количини од 500 г децокције без шећера.

Дани истовара протеина могу узроковати успоравање активности црева, па се препоручује пити 1,5 литара воде. Са тенденцијом за запртје, можете додати кашику паре оваца или пшеничних мекињака.

Дани таквих угљених хидрата са дијабетесом могу се изводити на таквим производима:

  • Кашица, кухана на води без уља, шећера или соли.
  • Воће или воћни сокови, салате.
  • Поврће и сокови од поврћа.

За житарице, овсена каша или хељде се користе (тј. Цела зрна, а не житарице). Каша се може кувати на води или сипати круп у термосу са кључањем воде преко ноћи. За истовар се користи чаша житарица. Сва каша је подељена на 5-6 једнака дела. Можете пити чај и ракију ружних кукова заједно са кашом.

За воћне дане користите несладену јабуке, брескве, кајсије, цитрусне плодове. За дан треба јести 1,5 кг, подељен на 6 порција.

Више од једног воћног дана месечно не препоручује се, као фруктоза, иако не захтева инсулин за асимилацију, али има могућност да погорша метаболизам масти и угљених хидрата. Са декомпензираним дијабетесом, ове врсте пражњења се не примењују.

Дани истовара сокова се обављају на свеже стисканим соковима од поврћа, воћа и зеленила, као и на њиховим мјешавинама. Можете користити било коју комбинацију, осим грожђа, банана, репе.

Количина сокова пијаних у дијабетесу треба да буде око 600 мл, дода се 800 мл ружичастог кука. Дан пражења сокова не носи све пацијенте, можда постоји осећај глади. Индикована је за истовремене болести: протет, уролитијаза, хипертензија, хепатитис и масна јетра.

Дани поврћа се троше на свеже салате. Да бисте то урадили, потребно вам је 1,5 кг поврћа: купус, шаргарепа, парадајз, тиквице, зеленило, листови зелене салате. Можете користити један или више приказа. У салати је дозвољено додавање кашичице биљног уља, боље од маслиновог уља.

Дани дебљине масти са дијабетесом се користе на ограничен начин. Једна опција је павлака. За његово извођење, свјежа павлака се користи 15% масти за 80 г у исто вријеме, само један дан можете јести 400 г. Поред тога, можете пити 2 шоље ружичасте куге.

Постоје опције за истовар дана када се комбинују производи из различитих група:

  • Месо и салате од поврћа (350 г меса и 500 г салата).
  • Риба и поврће (400 грама рибе и 500 грама салате).
  • Кухињски сир и воће (400 грама кита и 400 г воћа).
  • Кашич и кефир (100 г житарица и 750 мл кефир).


Комбиновани дани за истовар боље се толеришу, али да би се убрзао метаболизам, они који се изводе од једног производа сматрају се ефикаснијим. Пошто такве промене у исхрани стварају "цикцак за храну" и убрзају одвајање и елиминацију вишка масти из тела.

Прије обављања истоварних дана потребно је добити препоруке ендокринолога у вези са дозом препарата за редукцију шећера. Током дана морате пратити ниво глукозе у крви на празан желудац и два сата после јела. Није дозвољено испустити глукозу испод препоручене вредности.

На дан извођења хране за истовар, неопходно је одустати од физичког напора, дозвољене су само споре шетње. На себи је неопходно имати шећер или слаткише да је код вртоглавице и слабости могуће подићи ниво глукозе.

Учесталост дана пражњења треба одредити лекар који присуствује томе. Обично је изабран један дан у недељи, што најбоље комбинује са викендом.

Када се обављају дани истовара, глад може бити узнемирујући. Да бисте је смањили, можете користити посебне вјежбе за дијете за дијабетес. Да је држите, морате лежати на леђима, ставити стопала на под, савити их у крило. Једну руку ставити на груди, друго на стомак. Приликом удисања, цртајте у стомак и држите груди. Приликом издисавања желудац протресе, а сандук се спушта.

Такви циклуси дисања не смеју бити мањи од четрдесет. Темпо је глатко, у телу не сме бити стреса. Извршите гимнастику пре једења и смањите глад – уместо једења. Видео у овом чланку ће вам рећи како испразнити тело за дијабетес.

Гледајте видео: Наша госпођа Броокс: Осуђени / покретни комби / месар / бивше студентске посете

Like this post? Please share to your friends:
Оставите одговор

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: