👩⚕💉👨⚕ Салата од морске кале са јабуком и краставцем -

Салата од морске кале са јабуком и краставцем

Сеа кале је одлично за дијететска јела. Богат је јодом. Тако да укус није досађен, разне комбинације морске кале са поврћем, воћа и прелива

Производи:

  • смрзнуто морско кале – 30 г;
  • свежи краставац – 30 г;
  • свеже јабука – 25 г;
  • црни лук – 20 г;
  • биљно уље – 1 тсп.

Кување:

  1. Морски кељ замрзнути, испирати, исецкати, као (неко воли дугачке траке, а неко их воли да их меље). Сипајте купус у слану воду (узмите 15 – 20 минута), испразните воду, оставите да се охлади.
  2. Краставци красе у траке или на крајевима.
  3. Јабуке (без коже и језгре) расте или сече на мале коцке.
  4. Исеците зелени лук у мале прстење.
  5. Сви састојци се комбинују у посуди за салату, сезонска биљна уља, добро мијешају. Салата је спремна да служи одмах.

Испушта се 120 грама салате са садржајем калорија од 63 кцал. БЗХУ, респективно, 0,8 г, 7,5 г и 3,5 г.

Гледајте видео: Рассолник са пилићима. Укусна супа.

Like this post? Please share to your friends:
Оставите одговор

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: